Melatonina e Hipertrofia

Melatonina e Hipertrofia o hormônio do sono que também pode turbinar seu treino Por anos, a melatonina foi vista apenas como um “indutor do sono”. Mas estudos recentes estão mudando completamente essa narrativa.Hoje, pesquisadores já investigam o papel da melatonina na função muscular, regeneração, energia mitocondrial e desempenho físico, áreas que vão muito além da […]