Cúrcuma Consegue Simular o Jejum

Cúrcuma Como Ativar os Benefícios do Jejum Intermitente Sem Precisar Jejuar O jejum intermitente é conhecido por trazer muitos benefícios à saúde: ajuda a queimar gordura, melhora a sensibilidade à insulina e ativa a famosa autofagia, um processo celular de limpeza interna que renova o corpo e aumenta a longevidade. Mas e se eu te disser […]

Sinais Que Você Deve Fazer Uma Dieta Reversa

Dieta Reversa Sinais de que Você Precisa Fazer uma Pausa de Duas Semanas na Dieta Muita gente acredita que comer menos sempre é o caminho para continuar emagrecendo. Mas o corpo humano é mais esperto do que parece, e, em alguns momentos, comer mais, estrategicamente, pode ser exatamente o que você precisa para voltar a […]

A Verdade Sobre o Vinagre de Maçã

Vinagre de Maçã: Mito ou Milagre? A Verdade Científica por Trás do Elixir Queridinho da Internet O vinagre de maçã ficou famoso por ser um suposto “remédio natural” para tudo: emagrecimento, controle glicêmico, digestão e até performance no jejum. Mas será que tudo isso se sustenta na ciência? Na Ceto Saudável, nosso compromisso é separar […]

Queimar gordura localizada

Queimar a Gordura da Barriga É Possível Direcionar a Queima Para a Região Abdominal? A tão temida “pochete” incomoda muita gente.Durante anos, ouvimos que não existe queima de gordura localizada, que o corpo queima gordura de maneira geral e aleatória. Mas será que isso ainda é verdade à luz da ciência atual? A resposta é: […]

Exercício em Jejum

Exercício em Jejum Afinal, É Bom ou Ruim Para o Corpo? Nos últimos tempos, o treino em jejum virou tema quente — elogiado por alguns, criticado por outros. Mas a pergunta persiste: exercitar-se sem comer antes é estratégia inteligente ou furada perigosa? A resposta curta? É não só seguro, como extremamente benéfico.E mais: tem embasamento […]

A Armadilha do Dia do Lixo

A Armadilha do Dia do Lixo Como Ele Pode Estar Te Sabotando (E o Que Fazer em Vez Disso) Você está tentando. Treinando. Comendo melhor. Fazendo jejum. Mas aí chega o fim de semana… e com ele, o velho “dia do lixo”. Pizza, sorvete, pão, chocolate. Você diz: “Eu mereço.” Mas o que seu corpo […]

Café: Um Aliado no Emagrecimento

Café na dieta Um Aliado no Emagrecimento Cetogênico? O café é mais do que uma bebida popular — ele pode ser um aliado estratégico no processo de emagrecimento quando combinado com uma dieta cetogênica bem feita. Com o uso certo, o café potencializa a mobilização de gordura, o foco mental e a prolongação do estado […]

Mais Proteína, Menos Fome

Mais Proteína, Menos Fome O Segredo da Cetogênica que Emagrece de Verdade Você já começou a dieta cetogênica, está cortando os carboidratos, mas os resultados estão lentos? Pode ser que o problema não seja a gordura… e sim a falta de proteína. A proteína é o macronutriente mais estratégico quando o assunto é emagrecimento com […]

Gordura no Fígado:

Gordura no Fígado: Como uma Dieta Cetogênica Pode Resolver Esse Problema Silencioso A esteatose hepática — popularmente conhecida como “gordura no fígado” — é uma condição caracterizada pelo acúmulo excessivo de triglicerídeos nos hepatócitos. Ela pode ocorrer com ou sem consumo de álcool, sendo a forma não alcoólica (NAFLD) cada vez mais comum, impulsionada pelo […]

5 Sinais de que Você Está Exagerando no Jejum

5 Sinais de que Você Está Exagerando no Jejum por Rodolfo Gebin O jejum é uma prática que muitos adotam por seus diversos benefícios para a saúde e para o emagrecimento. No entanto, é fácil cair na armadilha de exagerar e acabar causando mais mal do que bem. Neste artigo, vamos discutir cinco sinais de […]