Cúrcuma Consegue Simular o Jejum

Cúrcuma Como Ativar os Benefícios do Jejum Intermitente Sem Precisar Jejuar O jejum intermitente é conhecido por trazer muitos benefícios à saúde: ajuda a queimar gordura, melhora a sensibilidade à insulina e ativa a famosa autofagia, um processo celular de limpeza interna que renova o corpo e aumenta a longevidade. Mas e se eu te disser […]

Não Misture Gorduras e Carboidratos Evidência Científica para Evitar esse Erro Comum

Se há um conselho fundamental que eu daria sobre dieta, seria este evite misturar carboidratos e gorduras em uma mesma refeição. Embora pequenas quantidades de carboidratos em uma refeição rica em gordura, ou o contrário, não representem um problema significativo, é crucial ter cuidado com essa combinação. Recentemente, surgiram novas evidências científicas que reforçam essa […]