Minha Opinião sobre Cardio Corrida ou Caminhada
Nos últimos tempos, há uma tendência crescente de negligenciar exercícios cardiovasculares, como corrida e ciclismo, em favor de um foco total na musculação. Muitas pessoas falam sobre a meta dos 10 mil passos diários e afirmam que correr pode desacelerar o metabolismo. No vídeo de hoje, quero compartilhar minha opinião sobre essas questões e trazer […]