A Armadilha do Dia do Lixo

A Armadilha do Dia do Lixo Como Ele Pode Estar Te Sabotando (E o Que Fazer em Vez Disso) Você está tentando. Treinando. Comendo melhor. Fazendo jejum. Mas aí chega o fim de semana… e com ele, o velho “dia do lixo”. Pizza, sorvete, pão, chocolate. Você diz: “Eu mereço.” Mas o que seu corpo […]

Café: Um Aliado no Emagrecimento

Café na dieta Um Aliado no Emagrecimento Cetogênico? O café é mais do que uma bebida popular — ele pode ser um aliado estratégico no processo de emagrecimento quando combinado com uma dieta cetogênica bem feita. Com o uso certo, o café potencializa a mobilização de gordura, o foco mental e a prolongação do estado […]